【女性版】マカの妊娠効果は?排卵や着床の関係などまとめ

「妊娠するならマカが良い」は、妊娠中なら良く聞くフレーズですよね。でも、どうしてマカを飲めば授かりやすくなるのか、ちょっと疑問があると思います。

ここでは、マカが卵胞や排卵、ホルモンなどにどのように作用して妊娠体質作りをサポートしてくれるのか紹介します。

そもそもマカってどんな植物なの?

マカが妊娠するのに効果的だということは有名だと思いますが、マカがどこに生息していてどのような植物か知っていますか?

マカを摂取するならマカのことをしっかり知ることも大切ですよ。

マカはどんな植物なの?妊活に役立つ理由は?

マカの原産国はペルーです。ペルーといえばアンデス山脈が連なり、アマゾン川が流れ標高の差、南北で寒暖の差がある地域といえます。

マカは根菜の仲間であるアブラナ科で、過酷で食物が育ちづらいペルーの高地でも育つ植物です。

マカはそのような土地でしっかり地に根を張り、育つために十分な栄養分を吸収する力があるんです。

そのマカの栄養分は、昔からペルーの人々のパワーの源とされていたんですよ。その歴史はとても長く、インカ帝国時代に戦いに行く戦士たちが食べていたとされるくらいなんです。

このような歴史があるため、昔からマカを摂取することは医師の治療や投薬に頼らない、自分でできる民間療法としても広く知られるようになったんですね。

マカと妊娠の効果効能

主なマカの効能としては滋養強壮ですが、女性への妊娠効果としてはホルモンバランスを整えてくれることです。

ホルモンバランスが整えば生理周期が安定し、きちんと排卵して黄体機能もしっかり働いてくれます。

つまり妊娠への近道になるってことですよ。

マカは不妊改善に効果アリ?妊娠との関係は?

「マカで不妊が改善された」こんな話を聞いたことはありませんか?

これはマカの成分が妊娠するために必要なホルモンバランスを整えてくれたからなんです。

マカの必須アミノ酸が妊娠に役立っているんです

マカはとても栄養バランスが良く栄養価が高いですが、その中でも特に注目すべき成分が必須アミノ酸なんですよ。

必須アミノ酸は体内で生成されないので、口から摂取するものに頼るしかありません。

必須アミノ酸は、バリン、ロイシン、イソロイシン、スレオニン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファンの8種類です。

その中でも特に不妊改善に効果があり、マカに大量に含まれるのがリジンです。

必須アミノ酸「リジン」が妊娠力を高めてくれる!

リジンは、女性の生殖器の機能を良くしてくれます。

またホルモンの分泌を調整して、妊娠に必要な女性ホルモンの分泌を活発にする作用もあります。

これにより、生理周期が整い、無排卵状態でもきちんと排卵して妊娠する可能性が出てきます。

それだけでなく、生殖機能が良くなることで卵胞から排卵される卵子の質も上がり、受精した受精卵がしっかり着床することだって期待できちゃうんですよ。だからベビ待ちの人がマカを飲むってワケなんです!

マカで生理周期が整うってホント?

「マカを飲んで生理周期が整った」こんな嬉しい効果が出る人もいます。

無排卵で無月経になっていた人は、ホルモンバランスが乱れていたことが原因だった場合、マカを飲むことによりホルモンバランスが整い、生理が再開してきちんとした周期で生理が来ることも。

しかしながら、嬉しい効果だけではありません。マカを飲むことで生理周期が乱れてしまう人もいるんです。

マカで生理周期が乱れる人はこんな人

マカで生理周期が遅れた人の多くは、元々きちんと排卵があり、生理周期が安定していた人です。

マカを飲んだことで、正常だったホルモンの分泌が過剰になってしまったことが原因で、生理が乱れると考えられています。

つまりホルモンのバランスが安定している人が飲むと、返ってホルモンバランスを崩し、基礎体温まで乱れる場合もあるということです。

マカが適しているのは、生理周期が乱れがちな女性ってことですね。

この他にも、体質的に合う、合わないもあります。合わない体質だと頭痛、不眠といった症状が現れることも。

持病持ちの方、病気治療中の方、食物アレルギーある方は副作用が出る場合があるので摂取を控えた方が良いかもしれません。医師に相談してみましょう。

マカには効果がある人とない人がいる

マカは卵子の質を良くして着床を助けてくれる効果もありますが、最大の効果は乱れていたホルモンバランスを整えてくれることです。

生理周期が安定しない、基礎体温が乱れているベビ待ちさんは、飲み続けることでホルモンバランスが整い、妊娠効果が期待できますよ。

もちろん生理周期、基礎体温が安定している人もマカ摂取で妊娠を期待できますが、返ってホルモンバランスを崩すというデメリットも考えられます。

マカを飲むことで生理周期、基礎体温が乱れるようなら服用を中止したほうがいいかもしれませんね。自分にマカが合っているかどうかを見極めながら摂取する必要がありますよ。


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